تذكرني !


أهلا بكم في منتديات سميرة
مرحبا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى..

الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول




آخر المواضيع
شارك اصدقائك شارك اصدقائك باركولي يا لبنات
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قندورة كريتها من عند وهيبة الماشطة لبستها في عرس
شارك اصدقائك شارك اصدقائك جديد كتاب استراحة القهوة من بنينة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مرحبا.. انا عضو جديد هنا
شارك اصدقائك شارك اصدقائك  فوائد الزوجة النكدية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مجلة الطبخDesserted للتحميل
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كتاب حلويات جزائرية تقليدية و عصرية للسيدة الويزة بوكساني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك لا يوجد اسهل من هده الطريقة لعمل اوراق الديول
شارك اصدقائك شارك اصدقائك مرحبا لقد عدت
شارك اصدقائك شارك اصدقائك قندورة كتان سامبل للصيف
الجمعة مارس 10, 2017 12:30 pm
الثلاثاء يناير 17, 2017 7:07 pm
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:33 am
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:27 am
الأربعاء نوفمبر 09, 2016 11:20 am
السبت سبتمبر 24, 2016 5:10 pm
السبت سبتمبر 24, 2016 5:02 pm
السبت سبتمبر 24, 2016 4:52 pm
الأحد يوليو 31, 2016 4:18 pm
الخميس يوليو 28, 2016 6:33 pm
أضغط على و للمشاركة مع أصدقاءك !
almajd-dz


شاطر
السبت يوليو 26, 2014 11:26 pm
مشرفة التعليم الابتدائي
مشرفة التعليم الابتدائي


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 16
.مزاجي :
عدد المساهمات : 1420
جنسي : انثى
مدينتي : setif
أوسمتي :


الأوسمة
 :  


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


بإدرار الحليب في ثدي الأم


ما هو الطعام الصحى المناسب للطفل؟ سؤال كثيرا مايتردد على لسان السيدات الحوامل أثناء فترة الحمل وما بعد الحمل أيضا، فمن المعروف أن المرأة الحامل قد تستعد لإستقبال جنينها بتناول الأطعمة المفيدة الغنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعدها على تغذية جنينها أثناء فترة الحمل.

أما بعد إنقضاء فترة الحمل تجد الأم أنها مسؤلة أيضا عن توفير الطعام الصحي للصغير وأنها مسؤلة أيضا عن إدرار اللبن بثديها حتى يشبع الصغير ويأخذ الرعاية الكافية، لذا نقدم لكم اليوم الطعام الصحى الذى يزيد من إدرار حليب الأم.

1- التين الشوكي :

له أسماء كثيرة مثل الصبر أو التين الشوكي أو البرشوم، حيث يمكن للأم المرضع تناول ثلاث ثمرات من البرشوم بعد الأكل مباشرة وفي جميع الوجبات، حيث أن ثمار البرشومي تدر الحليب جيداً، ويجب على مريضات السكر عدم تناول البرشومي لما فيه من مواد سكرية، ويمكن للأم أن تعصر البرشومي وتشرب منه ملئ كوب بعد كل وجبة غذائية.

2- الحلبة :
نسمع كثيرا عن فوائد الحلبة وإستعمالاتها ذات الفوائد العديدة ، ولكننا اليوم نعتبرها أكثر الأطعمة الصحية التى تزيد من إدرار لبن الأم، وإليكم إحدى وصفات الحلبة التى ننصح الأم بالمداومة عليها طوال فترة الرضاعة، وهى أن تؤخذ ملئ ملعقة من بذور الحلبة وتنقع فى الماء لمده 12 ساعة ثم تقوم الأم بتناولها قبل الإرضاع بنصف ساعة.

3- الريحان :

تعتبر بذور وأوراق الريحان مدرة للحليب والطعام الصحى للمرأة بعد الولادة لأنه يساعدها على إدرار اللبن وتغذيه الطفل الصغير، لذا ننصح بأخذ ملء ملعقة كبيرة من مخلوط مفروم بذور وأوراق الريحان في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ثم يقلب جيداً ويترك مغطى لمدة 10 دقائق ثم يشرب بعد ذلك، وذلك بمعدل كوب واحد بعد كل وجبة غذائية.

4- الشمر :
من المعروف أن الشمر مدر لحليب الأم، ويؤخذ على هيئة مغلي حيث توضع ملئ ملعقة صغيرة من بذور الشمر في آنية ثم يضاف لها ملء كوب ماء ويوضع على نار هادئة حتى الغليان ويترك يغلي لمدة دقيقتين، ثم يرفع من على النار ويترك جانباً حتى يبرد ثم يصفى ويشرب كوب واحد يحضر جاهزاً بعد الوجبات الغذائية ويمكن تحليته بالسكر، وهذه الوصفة جيدة أيضاً لعملية الهضم والشمر يحتوي على مواد غنية وجيدة للحليب منها الفيتامينات أ، ب، ج، وعلى معادن الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد.

5- الفجل :
الفجل البلدي والمعروف بجذوره الحمراء المستديرة يعتبر الطعام الصحى التى يجب أن تحرص المرأة بعد الولادة على تناوله بصفه مستمرة، ويستعمل بتناول الأم المرضع عدد من الرؤوس الحمراء مع وجبات الطعام فهو يدر الحليب ويفتح الشهية للطعام.

6- الكراويه :
تستعمل ثمار الكراويه الصغيرة لإدرار حليب الأم حيث تؤخذ ملئ ملعقة صغيرة مجروشة من ثمار الحلبة ثم تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي وتغطى وتترك لمدة عشر دقائق ثم تشرب وهي فاترة بمعدل كوب بعد الغذاء وآخر بعد العشاء.

7- الخردل :
الخردل هو المشهور بالمستردة وتستعمل بذوره كفاتح للشهية، حيث يضاف معجون الخردل إلى الأكل، إلا أن أوراق الخردل هي الجزء المستعمل بالنسبة للمضغ، حيث تدفأ الأوراق الطازجة وتوضع على الثديين ككمادات فتدر حليب الأم إدراراً جيداً.

8- العدس :
كثير من الناس لا يعرفون أن العدس هو الطعام الصحى للمرأة بعد الولادة لأنه يعمل على إدرار الحليب، فتناول المرضع لشربة العدس الممزوجة بعصير الليمون الطازج، تعتبر مغذية ومقويه لذلك ننصح بأستخدامها في الأشهر التالية للولادة، والعدس يدر الحليب بصورة محسوسة، والكمية التي تؤخذ من العدس يومياً هو طبق شوربة واحد فقط في اليوم، كما يعمل العدس كملين خفيف.

9- الحليب :
يعتبر الحليب نفسه مدراً للأم المرضع حيث يجب أن تتناول يومياً ما مقداره ثلاثة أكواب من حليب البقر وإذا أمكن أن يكون من حليب الناقة فهو أفضل بكثير ويجب عدم زيادة هذا المعدل من الحليب، حيث ان الزيادة تحدث الإسهال، ولكن إذا كان لدى الأم المرضع إمساك فلا ضرر من زيادة كمية تناول الحليب عن الكمية المنصوص عليها.

10 – الجزر :
تستعمل بذور الجزر لإدرار الحليب حيث يؤخذ ملئ أربع ملاعق كبيرة من بذور الجزر وتوضع في لتر من الماء وتغلى على نار هادئة ويشرب من هذا المزيج نصف كوب بمعدل ثلاث مرات في اليوم على جرعات متتالية، حيث أن هذه الوصفة تدر الحليب.






الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :loubna1

توقيع : loubna1






اللَهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فَي السَّمَاوَاتِ
وَمَنْ فِي الأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ الله لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ
وَحْدَكَ لا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُك





الأحد يوليو 27, 2014 12:48 am
المراقبة العامة
المراقبة العامة


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 59
.مزاجي :
عدد المساهمات : 4012
جنسي : انثى
مدينتي : khenchela
أوسمتي :




وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

شكرا لك 


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :lina40

توقيع : lina40




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


bac 2016 yes we can


الإثنين يوليو 28, 2014 7:48 pm
مشرفة التعليم الابتدائي
مشرفة التعليم الابتدائي


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 16
.مزاجي :
عدد المساهمات : 1420
جنسي : انثى
مدينتي : setif
أوسمتي :


الأوسمة
 :  


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

يعطيك الصحة اختي


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :loubna1

توقيع : loubna1






اللَهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فَي السَّمَاوَاتِ
وَمَنْ فِي الأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ الله لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ
وَحْدَكَ لا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُك





السبت أغسطس 30, 2014 7:24 pm
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 11
.مزاجي :
عدد المساهمات : 1137
جنسي : انثى
مدينتي : الجزائر العاصمة
أوسمتي : لا يملك وسام


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

ربي يرزق كل محروم


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :sosoسو

توقيع : sosoسو




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإثنين سبتمبر 01, 2014 7:23 pm
مشرفة التعليم الابتدائي
مشرفة التعليم الابتدائي


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 16
.مزاجي :
عدد المساهمات : 1420
جنسي : انثى
مدينتي : setif
أوسمتي :


الأوسمة
 :  


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

merci pour vous


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :loubna1

توقيع : loubna1






اللَهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فَي السَّمَاوَاتِ
وَمَنْ فِي الأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ الله لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ
وَحْدَكَ لا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُك





الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 2:06 pm
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 11
.مزاجي :
عدد المساهمات : 1137
جنسي : انثى
مدينتي : الجزائر العاصمة
أوسمتي : لا يملك وسام


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

بارك الله فيك شكرا لك



الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :sosoسو

توقيع : sosoسو




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 9:48 pm
المراقبة العامة
المراقبة العامة


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 49
.مزاجي :
عدد المساهمات : 8221
جنسي : انثى
مدينتي : AnNAbA
أوسمتي : [c



وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــي م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وباأإأإقــة ورد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :سوار الياسمين

توقيع : سوار الياسمين




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الخميس سبتمبر 11, 2014 12:21 pm
مشرفة التعليم الابتدائي
مشرفة التعليم الابتدائي


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 16
.مزاجي :
عدد المساهمات : 1420
جنسي : انثى
مدينتي : setif
أوسمتي :


الأوسمة
 :  


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


شكرا


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :loubna1

توقيع : loubna1






اللَهُمَّ إِنِّي أُشْهِدُكَ وَأُشْهِدُ مَلَائِكَتكَ وَحَمَلَةَ عَرْشِكَ وَأُشْهِدُ مَنْ فَي السَّمَاوَاتِ
وَمَنْ فِي الأَرْضِ أَنَّكَ أَنْتَ الله لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ
وَحْدَكَ لا شَرِيكَ لَكَ وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُك





الخميس سبتمبر 11, 2014 12:51 pm
عضو ملكي
عضو ملكي


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 10
.مزاجي :
عدد المساهمات : 174
جنسي : انثى
مدينتي : bouira
أوسمتي :



وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

merci


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :bent l'Algérie

توقيع : bent l'Algérie





الأربعاء سبتمبر 17, 2014 10:42 pm
عضو ملكي
عضو ملكي


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 13
.مزاجي :
عدد المساهمات : 518
جنسي : انثى
مدينتي : الجزائر
أوسمتي : لا يملك وسام


وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

بارك الله فيك بارك الله فيك بارك الله فيك
شكرا لك شكرا لك شكرا لك شكرا لك


الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :سلسبيل الجنه

توقيع : سلسبيل الجنه




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يارب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يارب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


الإثنين أكتوبر 13, 2014 12:58 am
كبارالشخصيات
كبارالشخصيات


avatar

بيانات اضافيه [+]
التقييم : 11
.مزاجي :
عدد المساهمات : 2428
جنسي : ذكر
مدينتي : Constantine
أوسمتي :



وسائل الاتصال [+]
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة المدرة لحليب الام


اهم الاطعمة المدرة لحليب الام

تشرفت بمتابعة موضوعك القيم




تقبل مني فائق التقدير والإحترام .




الموضوع  الأصلي : اهم الاطعمة المدرة لحليب الام المصدر : منتديات سميرة الكاتب :riad taekwondo

توقيع : riad taekwondo









  


الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)






تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة